روش های جلوگیری از جوش ها

چگونه از جوش ها جلوگیری می کنید؟

آکنه یک اختلال پوستی شایع است که می تواند منجر به انواع مختلفی از لکه های پوستی شود. برخی شامل جوش ها ، سرهای سفید و جوش های سر سیاه هستند. روش های بسیاری برای جلوگیری از آکنه وجود دارد.

متخصصان پوست چهار عامل موثر در ایجاد آکنه را مشخص کرده اند:

• پوست بیش از حد چربی تولید می کند که منافذ آن را مسدود می کند
• سلولهای مرده پوست ساخته می شوند که همین تأثیر را دارد
• وجود باکتری به نام (Propionibacterium acnes (P. acnes در منافذ
• التهاب پوست ، که منجر به قرمزی نیز می شود

پزشک یا متخصص پوست می تواند به شما در شناسایی کدام عامل یا ترکیبی از عوامل ایجاد آکنه کمک کند. با این وجود ، بسیاری از روش های درمانی و پیشگیری ، صرف نظر از علت ، مشابه هستند. نکات زیر می تواند به محافظت در برابر آکنه و کاهش تعداد برآمدگی ها کمک کند.

روش هایی  برای جلوگیری از جوش ها

موارد زیادی وجود دارد که فرد می تواند برای جلوگیری از جوش ها و اشکال دیگر آکنه انجام دهد ، از جمله:

روزانه دو بار صورت را بشویید

شستن صورت دو بار در روز و عدم ظهور جوش ها به بهبود ظاهر پوست کمک می کند.

آکنه به ندرت نتیجه چهره کثیف ، برخلاف تصور عمومی است. با این وجود ، از بین بردن کثیفی و چربی اضافی از پوست با شستن مرتب ، مهم است.

بسیاری از افراد ترجیح می دهند از یک پاک کننده ملایم و آب گرم استفاده کنند. استفاده از مرطوب کننده بدون روغن بعد از شستشو می تواند پوست را بیش از حد خشک کند.

شستشوی بیش از حد صورت ممکن است باعث خشکی پوست شود که می تواند جوش ها را تشدید کند.

از شستشوی شدید خودداری کنید

شستشوی خشن پوست می تواند پوست را تحریک کرده و باعث التهاب شود و باعث شکستن آکنه شود.

استفاده از یک پاک کننده ملایم با دست های تمیز یا یک برس نرم که برای استفاده روی صورت استفاده می شود ، می تواند به جلوگیری از جوش کمک کند.

موها را تمیز نگه دارید

اگر روغن اضافی مو به پوست سفر کند ، می تواند آکنه را بدتر کند. شستن منظم موها ممکن است مانع از ایجاد آکنه بخصوص نزدیک موهای زائد شود.

همچنین از گرفتن محصولاتی مانند ژل مو یا اسپری روی صورت خودداری کنید. اینها همچنین می توانند منافذ را مسدود کرده و منجر به شکستگی شوند.

از دست زدن به جوش ها خودداری کنید

ممکن است فشردن یک جوش وسوسه انگیز باشد ، اما این معمولاً منجر به التهاب و زخم می شود.

برای کاهش ظاهر لکه ها ، به جای آن از یک روش درمانی موضعی استفاده کنید. آنها ممکن است مدتی کار کنند ، اما می توانند مانع از ایجاد جوش های جدید شوند.

از روشهای موضعی استفاده کنید

درمان های بدون نسخه ، مانند کرم ها یا سرم ها ، می توانند برهم خوردگی را کاهش دهند ، به ویژه هنگامی که در مناطق خاصی رخ می دهند.

مناطق مشکل زیر مشترک هستند:

• چانه
• بینی
• پیشانی

درمان های موجود برای خرید آنلاین حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید است. این محصولات به اندازه درمانهای با قدرت مقاوم نیستند ، اما می توانند به جلوگیری از آکنه خفیف و کاهش شکنندگی کمک کنند.

رتینوئیدهای موضعی را در نظر بگیرید

رتینوئیدهای موضعی محصولاتی هستند که حاوی داروهایی هستند که از ویتامین A گرفته می شوند و متخصصان پوست برای مدیریت و جلوگیری از آکنه آنها را تجویز می کنند. این روشهای درمانی همچنین می توانند از شر سلولهای اضافی مرده پوست خلاص شوند و التهاب را کاهش دهند.

بسیاری از رتینوئیدهای موضعی فقط با نسخه از جمله ترتینوئین (رتین-آ ، رنووا) و تازرووتن (تازوراک) در دسترس هستند.

در مورد آنتی بیوتیک ها با یک متخصص پوست صحبت کنید

آنتی بیوتیکهای موضعی می توانند با رشد زیاد باکتریهای آکنه P. در پوست مبارزه کنند.

نمونه هایی از آنتی بیوتیک هایی که این آکنه التهابی را درمان می کنند شامل اریترومایسین و کلیندامایسین است که با نسخه در دسترس هستند.

فرد می تواند آکنه های التهابی را از نظر ظاهری بسیار قرمز و تحریک شده خود تشخیص دهد.

همچنین می تواند دردناک باشد.

غذاهای مرتبط با آکنه را قطع کنید

پزشکان از ارتباط بین غذاها و آکنه اطمینان ندارند.

با این حال ، یک تحقیق در حال رشد نشان می دهد که برخی از مواد غذایی ممکن است باعث آکنه در بیماران خاص شود.

این غذاهای بالقوه مشکل ساز از نظر قند و سرشار از کربوهیدرات ها هستند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

• کلوچه ها
• کیک ها
• شیرینی ها
• فرآورده های لبنی ، به ویژه شیر بدون چربی ممکن است خطر ابتلا به آکنه را در فرد افزایش دهد.