آیا ماساژ پوست سر به رشد مو کمک می کند؟
آیا ماساژ پوست سر می تواند به رشد مو شما کمک کند؟
اگر تا به حال ماساژ پوست سر داشته اید ، بدون شک به یاد می آورید که چقدر آرامش آن را احساس کرده است. علاوه بر کاهش استرس و تنش ، ماساژ پوست سر نیز می توان رشد مو را تقویت کرد.
آیا این فقط یک افسانه است یا آیا حقیقت این مزیت اضافی ماساژ پوست سر را دارد؟
اگرچه تحقیقات محدود است
در این مقاله ، نگاهی دقیق تر به شواهد علمی پیرامون ماساژ پوست سر و رشد مو خواهیم انداخت.
اگر می خواهید نکات دیگری درباره رشد مو ، ما نیز مواردی را برای شما در نظر گرفته ایم.
ماساژ پوست سر چیست؟
ماساژ برای پوست سر مانند ماساژي است كه شما براي گردن ، پشت يا بدن خود مي خواهيد.
با این حال ، ماساژ برای پوست سر معمولاً کمی ملایم تر انجام می شود. این کار معمولاً بدون روغن انجام می شود ،
اما در صورت تمایل می توانید از آن استفاده کنید.
یک ماساژ معمولی پوست سر فقط از نوک انگشتان استفاده می کند.
گزینه استفاده از دستگاه ماساژ دهنده پوست سر نیز وجود دارد
که برای تقلید فشار نوک انگشتان شما کار می کند.
آیا می تواند به رشد مو کمک کند؟
با توجه به یک مطالعه کوچک در مورد منبع معتبر سال 2016 ،
محققان نتیجه گرفتند که ماساژ منظم پوست سر ممکن است به موهای ضخیم تر منجر شود.
این مطالعه شامل 9 مرد است که هر روز به مدت 24 هفته ماساژ 4 دقیقه ای از پوست سر دریافت کرده بودند.
در پایان مطالعه مشخص شد که آقایان نسبت به ابتدا موهای ضخیم تری دارند.
تحقیقات اضافی از سال 2019 این یافته ها را تأیید کرد.
این مطالعه بر اساس پاسخ های پیمایشی از 340 شرکت کننده که با انجام ماساژ دو بار در روز پوست سر برای بهبود ریزش مو دستورالعمل های خاص را دنبال کرده اند بود.
طبق یافته های خود گزارش شده ، تقریباً 69 درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که میزان آلوپسی آنها بهبود یافته است.
فواید ماساژ برای پوست سر برای مراکز رشد مو بر روی فولیکولهای مو.
هر مو روی سر شما زندگی خود را درون یک فولیکول ، درست در زیر پوست روی پوست سر شما آغاز می کند.
طبق تحقیقات انجام شده ، ماساژ پوست سر با کشش سلول های فولیکول مو ضخامت مو را افزایش می دهد.
این به نوبه خود ، فولیکول ها را برای تولید موهای ضخیم تر تحریک می کند.
همچنین تصور می شود که ماساژ ممکن است به رقیق شدن رگ های خونی در زیر پوست کمک کند
و از این طریق رشد مو را ترغیب می کند.
اگرچه این تحقیقات محدود است ، آنچه که تاکنون شناخته شده است ،
قول هایی درباره ماساژ پوست سر و رشد مو نشان می دهد.
چگونه پوست سر خود را ماساژ دهیم
روش های مختلفی برای ماساژ دادن به پوست سر برای کمک به تحریک رشد مو وجود دارد. در اینجا چهار گزینه وجود دارد.
-
ماساژ سنتی پوست سر
ماساژ سنتی پوست سر شامل استفاده از نوک انگشتان شماست.
با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست ، تحت فشار کم یا متوسط بر روی پوست سر خود بکشید ، در حلقه‌های کوچک حرکت کنید.
این کار را در سراسر پوست سر خود انجام دهید تا همه مناطق را بپوشانید
سعی کنید حداقل 5 دقیقه در روز ، چندین بار در روز ، با استفاده از نوک انگشتان پوست سر خود را ماساژ دهید.
-
هنگام شستن موها ماساژ دهید
در صورت فشار آوردن به مدت زمان طولانی ، می توانید از روش ماساژ سنتی ماساژ پوست سر که در بالا بیان شد در حالی که موهای خود را شسته اید استفاده کنید.
با استفاده از نوک انگشتان خود ، به مدت 5 دقیقه شامپو یا نرم کننده خود را به موهای خود بزنید.
سپس طبق معمول موهای خود را بشویید.
-
برس و ابزار ماساژ
همانند ماساژ بدن ، ابزارهای خاصی نیز وجود دارد که می توانید برای پوست سر خریداری کنید.
ابزارهای ماساژ پوست سر به صورت برس یا ماساژورهای دستی سبک قابل استفاده هستند.
می توانید این کارها را در سراسر پوست سر خود به همان روشی انجام دهید که از انگشتان دست خود استفاده کنید.
4- ماساژ پوست سر با روغن
همچنین می توانید از روغنهای اساسی با پوست سر خود استفاده کنید.
مطالعات مربوط به حیوانات نشان داده است که هر دو روغن منبع اسطوخودوس و منبع نعناع منبع تغذیه ممکن است به رشد مو کمک کند.
1 تا 2 قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع را با 1 قاشق غذاخوری روغن حامل مانند جوجوبا یا روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید.
به طور مستقیم روی پوست سر خود بمالید و سپس از نوک انگشتان یا ماساژور پوست سر استفاده کنید
تا روغن ها به آرامی در پوست سر شما نفوذ کنند.
