بررسی علمی تاثیر کلاژن بر سلامت مو – بخش 2

 ممکن است به کند شدن رشد موهای سفید کمک کند

به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، کلاژن ممکن است بتواند با آسیب سلولی و رشد موهای سفید مبارزه کند.

رنگ مو علاوه بر سن تا حد زیادی تحت تأثیر ژنتیک قرار دارد ،

اما آسیب رادیکال آزاد به سلولهایی که رنگ مو ایجاد می کنند نیز ممکن است نقشی داشته باشد.

با افزایش سن ، سلولهایی که رنگدانه ملانین تولید می کنند و به موهای شما رنگ می بخشد ، به طور طبیعی شروع به مردن می کنند. با این حال ، رادیکال های آزاد که ناشی از رژیم غذایی ضعیف ، استرس و آلاینده های زیست محیطی هستند نیز می توانند به سلول های ایجاد کننده ملانین آسیب بزنند.

بدون آنتی اکسیدان کافی برای مقابله با آسیب رادیکال آزاد ، موهای شما ممکن است شروع به سفید شدن کند.

از آنجا که نشان داده شده است که کلاژن با رادیکال های آزاد مبارزه می کند ،

از نظر تئوری ممکن است به جلوگیری از آسیب به سلولهای تولید کننده مو کمک کند.

به عنوان یک نتیجه ، ممکن است مانع از سفیدی زودرس یا کندتر شدن سفید شدن موها شود.

با این وجود ، در مورد اثرات آنتی اکسیدانی کلاژن در انسان در حال حاضر به تحقیقات زیادی نیاز است.

خلاصه

آسیب رادیکال آزاد به سلولهایی که رنگ مو ایجاد می کنند ممکن است سفید شدن مو ها را تا حدودی تسریع کند.

از آنجا که کلاژن می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند ، ممکن است بتواند با این مبارزه کند.

کلاژن در رژیم غذایی

می توانید کلاژن را از طریق غذاها یا مکمل ها به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

از آنجا کلاژن بافت پیوندی پستانداران را تشکیل می دهد ،

در پوست ، استخوان و ماهیچه های مرغ ، گوشت گاو و ماهی یافت می شود.

، خوردن غذاهای پر ویتامین C ممکن است باعث افزایش تولید کلاژن طبیعی بدن شود.

پرتقال ، فلفل دلمه ای ، جوانه بروکسل و توت فرنگی منابع عالی این ویتامین هستند.

در آخر اینکه ، کلاژنها را می توان به عنوان قرص های مکمل یا پودر مصرف کرد.

اکثر مکمل های کلاژن هیدرولیز می شوند ، به این معنی که آنها در حال حاضر تجزیه شده و جذب آن آسان تر است.

پودر کلاژن همره با طعم دهنده ها می باشد و بی بو است و می تواند به اسموتی ها ، قهوه ها و سایر مایعات گرم یا سرد اضافه شود.

طبق تحقیقات انجام شده ، به نظر می رسد مکمل های کلاژن برای اکثر افراد بی خطر هستند.

با این حال ، برخی گزارش ها حاکی از آن است که مکمل ها ممکن است باعث طعم غذای طولانی ، ناراحتی معده شود.

نتیجه گیری

کلاژن ممکن است موهای سالم را به روش های مختلفی تقویت کند.

بدن شما ممکن است بتواند از اسیدهای آمینه موجود در کلاژن برای ساخت پروتئین های مو و تقویت پوست حاوی ریشه های مو شما استفاده کند.

همچنین ممکن است از آسیب و ساییدگی فولیکول مو جلوگیری کند.

با این حال ، تحقیقات در مورد اثرات کلاژنها بر روی موهای انسان محدود است.

سعی کنید کلاژن را برای بهبود و سلامت موهای خود مصرف کنید ،

کلاژن را می توانید به صورت استفاده از غذاهای گوشتی یا مکمل هایی که حاوی آن می باشند مصرف کنید.