ورزش های لاغری در خانه در بعضی مواقع پیش می آید که افراد فرصت کافی برای ورزش کردن در باشگاه را ندارند و تصمیم می گیرند که در منزل ورزش کنند و به تناسب اندام برسند و یا برای رسیدن به تناسب اندام به روش هایی همچون لیپوماتیک روی می آورند. شما می توانید قبل […]

چربی سوزی روش های زیادی وجود دارد که با توجه به آن ها می توان چربی زیادی را از بین برد و باعث چربی سوزی در بدن شد که یکی از این راه ها لیپوماتیک می باشد. راه های مختلف برای از بین بردن چربی بدن وجود دارد که باید آن موارد را در برنامه […]

تاثیر خواب کافی در تناسب اندام اگر شما مثل افرادی هستید که زندگی مشغول و پر دغدغه ایی را دارید و هیچ وقت اضافه ایی در انجام حرکات ورزشی و … ندارید باید به خوبی برنامه روزمره تان را تغییر دهید تا روزانه 30 دقیقه از وقتتان را به ورزش اختصاص دهید. بسیاری از ما […]

بهترین ورزش باشگاهی برای لاغری با این که این روزها بسیاری از افراد به روش هایی همچون لیپوماتیک برای لاغری روی آورده اند، اما بهتر است بدانید که همه‎ی ورزش های باشگاهی برای لاغری می توانند مفید باشند هرکدام از ورزش‌ها به نوبه ی خود می تواند به گونه‎ای باعث چربی سوزی در افراد شود […]

جدیدترین روش های لاغری امروزه و در جامعه ی امروزی بیشتر افراد دچار چاقی هستند و علاوه براینکه دچار چاقی هستند دچار تنبلی و فقر حرکتی نیز شده اند که این برای جامعه ی امروزی بسیار خطرناک می باشد چون با اضافه وزن و فقر حرکتی افراد دچار بیماری های زیادی از جمله فشار خون، […]

لاغری با آب گرم در جامعه ی امروزی چاقی و بی تحرکی از جمله مشکلات شایانی می باشد که جامعه را گرفتار خود کرده است و مردم به دنبال روش‌هایی آسان و بدون دردسر برای لاغر کردن خود می باشند افراد متخصص روش‌های مختلفی را برای لاغری ابداع کرده اند مثلا لیپوماتیک و انواع دستگاه‌های […]

توصیه های کاربردی برای لاغر شدن برای اینکه بتوان لاغر کرد و به تناسب اندام رسید باید یکسری از توصیه‌های کاربردی که افراد متخصص مانند پزشک تغذیه یا مربی برجسته‌ی ورزش در زمینه‌ی لاغر شدن می‌تواند ارئه دهد را گوش فرا دهیم. زیرا با رعایت کردن این توصیه های کاربردی برای لاغر شدن می‌توانیم به […]

دستور غذایی لاغری داشتن بدنی با تناسب اندام آرزوی همه ی مردم می باشد که با استفاده از دستور غذایی مناسب می‌توان به آن دست پیدا کرد. برای لاغری در ابتدای کار بهتر است که حتما یک دستور غذایی برای لاغری داشته باشیم و در کنار آن باید فعالیت لازم را داشته باشیم. بهتر است […]

آیا نوشیدن چای سبز زیاد برای لاغری مضر است؟ افردای که خواهان کاهش وزن با چای سبز می باشند حتما در طول روز برای مصرف آن وقت بگذارید. توجه کنید که بعد ازمدتی بعد از هر وعده ی غذایی یک لیوان چای سبز بنوشید. با نوشیدن چای سبز به سوخت و ساز بدن خود کمک […]

چگونه خود را به وزن ایده آل برسانیم؟ وزن ایده آل برای افراد چاق این است که کمتر غذا بخوردند و بیشتر فعالیت بدنی و ورزش بکنند اما این افراد باید بدانند که لاغری از راه های دیگری همچون لیپوماتیک و… نیز امکان پذیر می باشد. اصولا رسیدن به وزن ایده ال برای افراد چاق […]

رابطه ی اضافه وزن با بیماری های مختلف در اثر رژیم غذایی نادرست و بر اثر کم تحرکی، افراد دچار چاقی می شوند. و این چاقی با مشکلاتی که برای سلامتی ایجاد می کند مرتبط می باشد از جمله بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سرطان کبد، کلیه و از این موارد می باشد. ما […]

لاغری با دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از تفریحات لذت بخش در بین مردم می باشد. ورزش دوچرخه سواری فقط یکی از تفریحات عادی در بین مردم بشمار نمی رود بلکه در بعضی موارد بعضی افراد به عنوان یک ورزش حرفه ای آن را دنبال می کنند. لاغری با دوچرخه سواری یکی از روش هایی […]