تقویت مو در زنان

داشتن موهای زیبا و پرپشت در زیبایی ما تاثیر شگرفی دارد و باعث ایجاد اعتماد بنفس در ما می‌شود از همین رو این روزها کاشت مو رواج زیادی در بین مردم پیدا کرده است. همه‌ی ما دوست داریم که موهایی سالم زیبا و درخشان و پرپشت داشته باشیم. رسیدن به این هدف ممکن است دشوار باشد ولی غیر ممکن نخواهد بود.باید ذکر کنیم که ژنتیک نیز در زیبایی و پرپشت بودن موهای ما تاثیر دارد ولی با این وجود نیز می‌توان با رسیدگی و تقویت مو در زنان و مردان باعث زیبایی آن‌ها نیز شد. ممکن است ما به دلایل مختلفی دچار ضعف درموهای خود شویم مثلا ممکن است به دلایل مختلفی موهای ما ریزش پیدا کند.

علت ریزش مو در زنان

ریزش مو همانطور که در بین مردان بسیار شایع است می تواند در بین زنان نیز اتفاق بیفتد و شایع گردد که ما به برخی از این موارد می توانیم اشاره کنیم :
1- عوامل مربوط به تغذیه
2- شرایط روحی سخت و دشوار و داشتن استرس
3- کمبود پروتئین در بدن
4- هورمون‎های زنانه
5- کم خونی و کمبود ویتامین B در بدن
6- سشوار و اتو کشیدن‎های مداوم
7- شستن مداوم موهای سر بخصوص با شامپوهایی که برای نوع موهای شما اصلا مناسب نمی‌باشد.
8- استفاده از رنگ های شیمیایی به طور مداوم

مواد غذایی برای تقویت موها

1- تخم مرغ: دارای پروتئین، زینک و سلنیوم و همچنین آهن می باشد که می تواند با استفاده از این موادی که در خود دارد اکسیژن کافی به موها برساند.
2- گوشت ماهی: که دارای ویتامین‌های D و امگا 3 می‌باشد
3- گردو: دارای ویتامین E و همچنین دارای بیوتین می باشد برای تقویت موها بسیار موثر می‌باشد.
4- اسفناج: این گیاه به علت داشتن برگ های تیره ویتامین مورد نیاز برای تقویت موها را دارد.
5- ماست: ماست دارای کلسیم و همچنین ویتامینD می باشد که برای رشد و همچنین تقویت موها لازم می‌باشد.

انواع ماسک برای تقویت موها

1- ماسک عسل و روغن زیتون

مواد لازم برای این ماسک مقداری روغن و همچنین مقداری عسل می باشد. مقداری از روغن زیتون را در یک ظرف از جنس مس یا از جنس روی بر روی شعله ی گاز قرار دهید و اجازه دهید که به جوش آید بعد از اینکه به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید که خنک شود. بعد از خنک شدن 2 قاشق عسل را به آن اضافه نمایید و به موهای خود بمالید و اجازه دهید به مدت یک ربع بر روی سرشما باقی بماند و سپس با آب سرد آبکشی کنید.

2- ماسک تخم مرغ

مواد لازم برای این ماسک شامل: یک عدد تخم مرغ، یک فنجان شیر، 2 قاشق غذاخوری آبلیمو، 2قاشق غذا خوری روغن زیتون. در ابتدای کار تخم مرغ ها را شکسته و هم بزنید و سپس مواد دیگر را با تخم مرغ قاطی نمایید و سپس مخلوط را بر روی سرخود بمالید و با استفاده از یک کلاه شنا و یا یک پلاستیک موهای خود را پوشش دهید و بعد از مدت نیم ساعت موهای خود را با آب سرد بشویید. حتی می توانید تخم مرغ را بدون این ترکیب ها و به همین منوال نیز مورد استفاده قرار دهید.

3- ماسک موز

مواد لازم برای این ماسک مو عبارتند از 2 عدد موز، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق روغن نارگیل، و همچنین یک قشق غذا خوری عسل. همه‌ی این مواد را در یک ظرف مناسب ریخته و باهم مخلوط کنید و آنقدر هم زنید که مواد کاملا یکدست شود و سپس مواد را به موهای خود بمالید و بعد از مدت 5 دقیقه موهای خود را بشویید. و همچنین می‌توانید به جای استفاده از این مواد به موزها روغن بادام اضافه کنید و مدت یک ساعت بر روی موهای خود نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید.

4- از آلوئه ورا استفاده کنید.

این گیاه سرشار از ویتامین‌های C،A،E می باشد این مواد در رشد سلول های مو بسیار تاثیر گذار می باشد. این گیاه علاوه بر این ویتامین دارای ویتامین B12 و همچنین اسیدفولیک نیز می باشد که برای تقویت موها بسیار مفید می باشد. می توانید مقداری از آلوئه ورا را در یک کاسه بریزید و له کنید آنقدر که مایع یک دستی به دست آید و سپس برروی موهای خود بمالید و بعد از مدت 20 دقیقه با آب سرد موهای خود را شستشو دهید.