آنچه را باید درباره موهای سفید بدانید – بخش 2

آنچه را باید درباره موهای سفید بدانید – بخش 2

پیشگیری از رشد موهای سفید

اگر علت ژنتیک یا پیری باشد ، هیچ چیز نمی تواند مانع یا کاهش روند رشد موهای سفید شود. با این حال اگر دلیل ژنتیک نباشد درمان هایی برای پیشگیری و کاهش رشد موهای سفید وجود دارد.

هنگامی که رژیم غذایی و کمبودهای ویتامین علت موهای سفید است ، اصلاح این موارد ممکن است مشکل را حل کرده یا جلوی وخیم شدن آن را بگیرد.

خوردن آنتی اکسیدان های بیشتر

داشتن یک رژیم غذایی با غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان از جمله سبزیجات و میوه ها می تواند به جلوگیری از سفید شدن مو کمک کند.

رژیم غذایی فرد در جلوگیری از موهای سفید نقش دارد.

یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از:

• میوه و سبزیجات تازه
• چای سبز
• روغن زیتون
• ماهی

رفع نواقص

هرکسی که موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین داشته باشد ،

باید غذاهای بیشتری را که دارای ویتامین ها است ، مصرف کند.

به عنوان مثال ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ و گوشت منبع خوبی از ویتامین B-12 هستند و شیر ، ماهی قزل آلا و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند.

مکمل های ویتامین که از طریق داروخانه ها در دسترس هستند نیز می توانند نواقص را برطرف کنند.

ترک سیگار

استعمال سیگار بر روی بدن اثرات نامطلوبی دارد و به افزایش تعداد موهای سفید کمک می کند.

بنابراین ترک سیگار تاثیر مهمی بر کاهش سفید شدن موها دارد.

داروهای طبیعی

رنگ موهای زیادی در بازار وجود دارد که موهای سفید را پوشش می دهد ،

اما بسیاری از اینها به سفید تر شدن زود تر از موعد موها کمک می کند و ممکن است باعث بروز واکنش های آلرژیک و نامطلوب شود.

داروهای طبیعی جایگزینی برای کند کردن موهای سفید بدون آسیب رساندن به بدن یا آسیب بیشتر به رنگدانه مو ارائه می دهند.

انگور فرنگی هندی

که به آن آملا نیز گفته می شود ، این یک مکمل گیاهی است که برای معکوس کردن رشد موهای سفید موثر شناخته شده است.

اعتقاد بر این است که اثر آن به این دلیل است که انگور فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد پیری است.

چای سیاه

چای سیاه می تواند مو را تیره تر ، براق تر و نرم تر کند.

می توان از آن با  3 تا 5 کیسه چای در 2 فنجان آب جوش ، پس از خنک شدن و افزودن آن به موهای تمیز و مرطوب استفاده کرد.

همچنین چای را می توان با نرم کننده مخلوط کرد ، به مدت 1 ساعت بر روی موها قرار داد و سپس شستشو داد.

مس

طبق یک مطالعه سال 2012 ، سطح پایین مس می تواند به سفیدی زودرس موها منجر شود.

منابع غذایی خوب مس عبارتند از: جگر گاو ، عدس ، بادام ، شکلات تلخ و مارچوبه.

کدو

به ترمیم رنگدانه مو و تحریک ریشه های مو معروف است.

ماساژ منظم مو ها با روغن کدو می تواند از سفید شدن موها جلوگیری کند.

نتیجه گیری

با تشخیص صحیح و درمان ، می توان پیشرفت رشد موی سفید را در بعضی موارد متوقف کرد.

یک رژیم غذایی متعادل و مراقبت خوب از مو نیز می تواند کمک کند. با این حال ، در برخی موارد ، روند غیرقابل برگشت است.

استفاده منظم از داروهای طبیعی ممکن است احتمال رشد موهای سفید را کم کند.