نکاتی برای بهبود رشد مو

نکاتی برای بهبود رشد مو

• ماساژ

ماساژ پوست سر می تواند به بازگرداندن رشد مو کمک کند و در رابطه با روغن و ماسک مو نیز این امر امکان پذیر می باشد. ماساژ باعث تحریک پوست سر می شود و می تواند باعث ضخامت مو شود. استفاده از ماساژ پوست سر نیز می تواند به شما در رفع استرس و تنش کمک کند. تصور می شود که نیروهای کششی در طول ماساژ ، رشد و ضخامت مو را در سلول های پاپیلای پوستی افزایش می دهد.

• آلوئه ورا

آلوئه ورا مدتهاست که برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین پوست سر را تسکین می دهد و مو را در شرایط بهتری برای رشد آماده می کند. آلوئه ورا می تواند شوره سر را رفع کند و انسداد فولیکول های مو را که ممکن است توسط چربی مسدود شود را کاهش دهد. شما می توانید چند بار در هفته ژل آلوئه ورا خالص را روی پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.

• روغن نارگیل

یک منبع  قابل اطمینان برای روغن های چرب، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که در داخل شاخه مو نفوذ کرده و ریزش پروتئین مو را کاهش می دهد. بسته به نوع موی شما ، روغن نارگیل قبل یا بعد از شستن موها قابل استفاده است. اگر موهای شما چرب است، روغن نارگیل را بر روی پوست سر و تمام موهای خود ماساژ دهید. باید تحقیقات بیشتری در مورد روغن نارگیل به عنوان بهبود دهنده رشد مو انجام شود ، اما به نظر می رسد که سلامت و درخشندگی مو را بهبود می بخشد و قرن هاست که از آن استفاده می شود.

• روغن ماهی

مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به بهبود موهای شما از کمک می کند ، زیرا آنها پر از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف یک منبع امگا 3 به همراه آنتی اکسیدان ها به بهبود تراکم و قطر مو کمک می کند. همچنین باعث کاهش ریزش مو می شود. اسیدهای چرب امگا 3 به سلولهای شما کمک می کنند تا به درستی کار کنند و می توانند ایمنی بدن را تقویت کنند.

• جینسنگ

مصرف مکمل های جینسنگ می تواند رشد مو را با تحریک فولیکول های مو تقویت کند.

جینسنوزیدها مؤثرترین عناصر جینسنگ هستند و تصور می شود که این ماده برای تأثیر مثبت آن روی مو نقش دارد.

•  آب پیاز

تحقیقات نشان داده است آب پیاز منبع موثری برای بهبود موفقیت آمیز آلوپسی لکه دار با تقویت رشد مو است. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون می شود. مطالعات نشان دهنده بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون به داخل کوتیکولها است. می توانید چند پیاز را مخلوط کرده و آب آن را بگیرید. آب آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و حداقل 15 دقیقه آن را بگذارید. سپس بعد از آن موهای خود را با شامپو بشویید.

•  روغن رزماری

رزماری یکی از اولین روغنهای اساسی است که افراد برای رشد مو و کاهش ریزش مو انتخاب می کنند.

رشد جدید مو را تحریک می کند و می تواند برای درمان آلوپسی آندروژنتیک مورد استفاده قرار گیرد.

چند قطره روغن رزماری را قبل از شستشو آن را در مو و پوست سر خود ماساژ دهید.

این کار را چند بار در هفته انجام دهید. به طور روزانه چند قطره روغن رزماری را به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید.

•  لیمو

از آنجا که گفته می شود باعث تقویت کیفیت و رشد مو می شود ، می توانید از آب لیمو یا روغن لیمو استفاده کنید.

لیمو به شما در حفظ پوست سر سالم کمک می کند و رشد مو را ترغیب می کند.

15 دقیقه قبل از شامپو زدن ، آب لیمو تازه را به پوست سر و موهای خود بمالید.

می توانید از روغن اسانس لیمو رقیق شده به عنوان ماسک مو استفاده کنید.

حرف آخر

اگر می خواهید موهای خود را بهبود ببخشید ، برنامه ای را تهیه کنید و ثابت قدم باشید.

به یاد داشته باشید که درمانها ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد.