برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟ آیا مواد غذایی می توانند در جلوگیری از سفید شدن مو موثر باشند؟ مزایای جلوگیری از سفید شدن مو چیست؟

سفید شدن مو مساله ای است که دیر و یا زود تمامی بانوان و آقایان به آن مبتلا می شوند و رنگ سیاه موهای خود را از دست میدهند. سفید شدن مو برای افراد مختلف خصوص برای بانوان مساله ای ناخوشایند است و با وقوع این اتفاق آنها معمولا اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و احساس پیری می کنند.

با این وجود کاملا طبیعی است که انسان ها به دنبال پیدا کردن راهکارهایی برای جلوگیری از سفید شدن موهای خود باشند تا این روند طبیعی را به تاخیر بیندازند.

از این جهت همکاران ما در کلینیک پوست و مو مدرن قصد دارند که با شما در رابطه با مواد غذایی موثر در جلوگیری از سفید شدن مو صحبت کنند.

همینطور شما میتوانید از دیگر امکانات ما که شامل کاشت مو و کاشت ابرو میشود نیز استفاده کنید

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

از بهترین و مفید ترین مواد غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو می توان به مسائل زیر اشاره کرد:

مواد معدنی

مواد معدنی نظیر: آهن، روی و مس از جمله مواد مورد نیاز برای مو هستند که به حفظ سلامت مو کمک می کنند. به عنوان مثال: کمبود مس در بدن باعث می شود که رنگدانه های مو دچار کاهش رنگ شوند و به این شکل موها سفید گردند.

در نتیجه برای تامین این مواد معدنی میتوان از مواد غذایی مانند: گوشت قرمز، سبزی، مرغ، تخم مرغ، گندم و … استفاده کرد تا این مواد معدنی در اختیار بدن و مو قرار بگیرند.

ویتامین ها

ویتامین بی در بدن باعث تولید یک روغن مفید برای مو می شود که به این شکل به نرم شدن مو کمک می کند. علاوه بر آن با مصرف مواد غذایی که حاوی مقدادیری ویتامین آ هستند مانند: سبزیجات تیره و یا میوه های زرد رنگ باعث جلوگیری از سفید شدن مو می شوند و از این مواد غذایی میتوان برای جلوگیری از سفید شدن مو استفاده کرد.

پروتئین

پروتیئن نیز برای مو بسیار مفید است و از جمله مواد غذایی است که می تواند در جلوگیری از سفید شدن مو موثر واقع شود. در این خصوص باید از مواد غذایی مانند: گوشت، سویا، غلات، گندم سیاه، آرد و … استفاده کرد که این مواد سرشار از پروتئین هستند و می توانند نیازهای مو را تامین کنند.

سالمون

ماهی سالمون یکی از مواد غذایی مفید است که سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که این ماده می تواند پوست سر را سالم نگه دارد و از بروز سفیدی مو جلوگیری کند زیرا زمانی که پوست سر خشک می شود، رنگ موها کدر می شوند.

امگا 3 علاوه بر ماهی سالمون در مواد غذایی دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال: برای فراهم کردن این ماده مفید می توان از میوه ها و سبزیجات و روغن نارگیل نیز استفاده کرد.

سایر مواد غذایی که برای جلوگیری از سفید شدن مو موثر هستند

از دیگر مواد غذایی که می توانند که از سفید شدن موهای شما جلوگیری کنند، باید به موارد زیر اشاره کرد:

• زغال اخته
• آووکادو
• کیوی
• توت فرنگی
• بلوبری
• آبلیمو
• موز
• آملا
• و..

مزایای جلوگیری از سفید شدن مو چیست؟

با جلوگیری از سفید شدن مو می توان از مزیت های زیر بهره مند گردید:

• افزایش زیبایی مو
• افزایش سلامتی مو
• عدم نیاز به استفاده از رنگ موهای شیمیایی
• کاهش دادن عوارض استفاده از رنگ موهای شیمیایی
• بهره مند شدن از روشی طبیعی و بدون عارضه برای جلوگیری از سفید شدن مو
• تامین مواد مورد نیاز برای سایر اعضای بدن در کنار تامین مواد مورد نیاز برای مو
• و…

کلام پایانی

حال که دریافتید برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم، بهتر است که از این مواد غذایی استفاده کنید و جلوی سفید شدن موهای خود را بگیرید. با مصرف مرتب این مواد غذایی و تامین آنها به میزان مورد نیاز برای بدن می توانید سرعت سفید شدن موهای خود را کاهش دهید و تا میزان زیادی از این موضوع جلوگیری کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص مراقبت های پوست و مو مرتبا وب سایت کلینیک مدرن را بررسی کنید تا از مطالب به روز این مجموعه که به صورت علمی تهیه می شوند، بهره مند گردید.