• همه روزه ۸:۰۰ صبح الی ۹:۰۰ شب

نگاهی به تغذیه بعد از کاشت مو

هر غذایی که مصرف می کنید ، روی فولیکول های مو تازه کاشته شده تأثیر خواهد گذاشت. هنگامی که رژیم غذایی شما فاقد ریز مغذی ها و مواد مغذی (مواد معدنی ، ویتامین ها ، پروتئین و اسیدهای چرب) باشد ، ممکن است اختلال عملکرد غشای سلولی رخ دهد. این وضعیت ممکن است با چرخه طبیعی زندگی رشته های مو تداخل داشته باشد و از تغذیه فولیکول های مو جلوگیری کند بنابراین از رشد مجدد مو جلوگیری می شود. پس از آن ، روند ریزش مو ممکن است بعد از کاشت مو ادامه یابد.

برای داشتن فولیکولهای مو سالم ، می توانید رژیم غذایی خود را با مواد غذایی زیر تنظیم کنید.

ویتامین های B

ویتامین های B کمپلکس مانند B7 (بیوتین) و B12 نقش بسیار مهمی در ساختار ، کیفیت و رشد سالم رشته های مو دارند.

این ویتامین ها با رساندن مواد مغذی به بدن ، از جمله فولیکول های مو و مو ، از متابولیسم تغذیه ای نیز پشتیبانی می کنند.

به همین دلیل پزشکان معمولاً به بیماران توصیه می کنند از مکمل های ویتامین B کمپلکس بعد از کاشت مو استفاده کنند.

ما می توانیم غذاهای سرشار از ویتامین B را به شرح زیر ذکر کنیم:

مرغ ، گوشت قرمز ، موز ، آووکادو ، برنج، آجیل و تخم مرغ.

روی

در صورت کمبود روی ، با ریزش مو و مشکلات جدی روبرو هستیم.

به همین دلیل ، مصرف روی بعد از کاشت مو بسیار مهم است.

روی همچنین نقش مهمی در ترمیم بافت ها ، تولید کلاژن ، تکثیر سلولی ، تعادل هورمونی ، جذب ویتامین ها و سنتز پروتئین دارد.

برخی غذاهای سرشار از روی:

گوشت ، نخود ، میگو ، غلات کامل ، اسفناج ، تخم مرغ و ماهی.

آهن

کمبود آهن مانند کمبود روی نیز می تواند باعث ریزش مو شود.

آهن مو را تقویت می کند ، بافت مو را بهبود می بخشد ، به انتقال اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول های مو و پوست سر کمک می کند.

به لطف این عملکرد مهم آهن ، این امکان را برای بیماران فراهم می کند که مطابق انتظارات خود نتیجه بگیرند.

به همین روش ، آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زمان بهبودی پس از کاشت مو تسریع می شود.

بعضی از غذاهای حاوی آهن زیاد؛

اسفناج ، لوبیا ، گوشت گوسفند و گوشت گوساله.

ویتامین E

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

از آنجا که باعث تسریع در بهبود پوست آسیب دیده می شود ، در بهبود جای زخم بسیار مؤثر است.

پس از زخم های روی دهنده دهنده ، و مناطق گیرنده بهبود می یابد ، می توان از روغن ویتامین E برای نرم شدن بافت و بهبود کیفیت آن استفاده کرد.

برخی غذاهای سرشار از ویتامین E:

بادام ، آووکادو ، اسفناج ، آفتابگردان و روغن زیتون.

ویتامین  C

ویتامین C که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند ، نقش بسیار مهمی در تولید کلاژن دارد که نقش مهمی در بهبود زخم ها دارد. ویتامین C همچنین در مبارزه با استرس اکسیداتیو ، که تاثیر آن بر رنگ مو و ریزش مو است ، مفید است.

غذاهای غنی از ویتامین C را می توان به شرح زیر ذکر کرد:

انواع فلفل ، کلم ، کیوی ، کلم بروکلی ، میوه های کوچک دانه ای و مرکبات.

ویتامین A

ویتامین A برای رشد و نمو کلیه سلولهای بدن انسان از جمله ریشه مو لازم است.

ویتامین A در تولید سبوم نیز مؤثر است ، ماده ای شبیه به بافت چربی که پوست سر را مرطوب می کند و مو را سالم می کند.

کمبود ویتامین A می تواند منجر به ریزش مو و همچنین باعث خشکی و خارش پوست سر شود. (خارش پوست سر یک اثر جانبی گذرا است که ممکن است بعد از عمل کاشت مو مشاهده شود).

برخی غذاهای سرشار از ویتامین A:

هویج ، سیب زمینی شیرین ، گوشت گاو ، کلم ، اسفناج و کدو تنبل.

ما همچنین توصیه می کنیم به میزان کلسترول خود توجه کنید.

کاهش چربی از رژیم غذایی شما باعث کاهش ارزش LDL (کلسترول بد) و مقادیر HDL (کلسترول خوب) شما می شود.

هنگامی که سطح کلسترول در حد متعادل نگه داشته شود ، هم بهبود زخم ها و هم رشد سالم مو تضمین می شود.


آخرین اخبار و مقالات

ترمیم مو به روش تار به تار

ترمیم مو به روش تار به تار

ترمیم مو به روش تار به تار چیست؟ مزایای روش تار به تار چیست؟ امروزه عوامل و مسائل بسیار زیادی باعث افزایش ریزش مو در افراد در سراسر جهان شده اند و نیاز به استفاده از روش هایی برای ترمیم مو را در افراد اف... (ادامه)

زاویه سازی صورت گرد و چاق

زاویه سازی صورت گرد و چاق

زاویه سازی صورت گرد و چاق چگونه انجام میشود؟ زاویه سازی صورت یکی از عمل های زیبایی به شمار می رود که با نام مادلینگ چهره نیز شناخته می شود. زاویه سازی صورت در بین رده های سنی و به خصوص قشر جوانان، محبوبیت ب... (ادامه)

کلاژن تراپی پوست

کلاژن تراپی پوست

کلاژن تراپی پوست چیست؟ مزایای کلاژن درمانی پوست چه می باشد؟ تفاوت کلاژن تراپی پوست با کلاژن سازی چیست؟ همان طور که می دانید کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین هایی است که در بدن انسان وجود دارد که این پرو... (ادامه)


تماس باما

  • 021-87700000
  • 021-88080915

آدرس

تهران – سعادت آباد بلواردریا بین خیابان گلها و خیابان رامشه پلاک ۷۰ - طبقه ۳

قوانین و مقررات

2021 | کلینیک مدرن | طراحی شده توسط سئوکار